サービス内容

6月4日開始  STARTS JUNE 4TH クラス名：タンゴの最初の一歩 所要時間：60分 ＋ 追加30分（合計90分） 3,000円 1 drink+snacks 対象：大人（完全な初心者） 目的：つながり、身体意識、そして楽しさに焦点を当てたタンゴの入門体験を提供すること。 1. ウェルカム & ウォームアップ 目的：緊張をほぐし、自信を持ってもらい、身体をやさしく準備すること。 イントロダクション 講師からの簡単なあいさつと自己紹介。 経験やパートナーは不要であることを説明し、「楽しさ」と「つながり」が最優先であることを伝える。 ウォームアップ 首、肩、背骨、膝、足のやさしい可動運動。 現代タンゴのインストゥルメンタル音楽を使った立位エクササイズ。 バランスと呼吸を意識した腕と脚のコーディネーション。 2. 身体のつながり 目的：姿勢への意識、リズム感、自分自身とのつながりを育てること。 タンゴのポーズ 軸の意識、頭頂からの伸び、胸をリラックス。 イメージ：「上に向かって伸びているように想像してみてください」「濡れた砂の上を歩くように重さを感じてみてください」 リズムに合わせた歩行 ゆっくりしたタンゴのリズムに合わせて、まっすぐに歩く練習。 重心移動、間（ま）、音楽を聴くことに重点を置く。 呼吸と「今ここ」にいる感覚 パートナーと接触なしで並んで歩きながら、呼吸をシンクロさせるエクササイズ。 複雑なステップがなくても、お互いに「今ここにいる」感覚を体験。 3. 一人で、またはペアでの基本ステップ 目的：タンゴの動きを自然かつ遊び心をもって体験すること。 個人ワーク 前進・後退の歩行。 ポーズ、重心移動、軽い上体の回旋。 オプション：基本のクロス（交差）ステップを試してみてもOK（無理なく）。 パートナーワーク 開いた形のハグ（快適な距離、緊張なし）をつくる。 シンプルな歩行：リズム、間、聴くことに集中。 ペア交代、ゆっくりとした旋律的なタンゴでのペアダンス。 4. クロージング & 振り返り 目的：体験を統合し、感想を共有し、学びを深めること。 クロージングラウンド 質問や感じたことを自由に話す時間。 最終レビュー 習ったすべてを使って、タンゴのリズムに合わせたグループでの円形ウォーキング。 クラス終了 & 交流タイム アルゼンチンのマテ茶、コーヒー、アルゼンチンワインやカクテルを飲みながら交流。 アルゼンチンのエンパナーダを楽しみながら、自由におしゃべりしたり踊ったりできる30分の自由時間あり。